|
*** ÇÇŬ ¸¸µé±â ±âº» ¿øÄ¢ ***
(1) ½ÄÃÊ¿Í ¼³ÅÁÀÇ ºñÀ²Àº 2 ´ë 1À̳ª 3´ë 1Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ±×·¯³ª Àç·á¿¡ µû¶ó ¸À³»±â Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ°í, Àç·á°¡ ¹°¿¡ Ç« ´ã°¡Á®¾ß ÇϹǷΠ¾çÀ» Àß ¸ÂÃçÁØ´Ù.
(2) ½ÄÃÊ´Â »ç°ú½ÄÃʳª ·¹¸ó½ÄÃÊ °°Àº °úÀϽÄÃʸ¦ ¾²¸é ¸ÀÀÌ ´õ ÁÁ´Ù. Ãʹ°¿¡ ¿ù°è¼öÀÙÀ» ¶ç¿öÁÖ¸é ÇâÀÌ ÆÛÁ® dz¹Ì°¡ »ì¾Æ³´Ù.
(3) ÇÇŬÀ» ´ãÀ» ±×¸©Àº °í¹«ÆÐÅ·ÀÌ ÀÖ´Â ¹ÐÆó¿ë±â°¡ ÁÁ´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¼Òµ¶ÇØ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÑ µÚ ½á¾ß ¸ÀÀÌ º¯ÇÏÁö ¾Ê°í ¿À·¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ÐÆó¿ë±â°¡ ¾ø´Â °æ¿ì¿£ ¹«°Å¿î µ¹À̳ª ±×¸©À¸·Î ´·¯ÁØ´Ù.
(4) ÇÇŬÀº »êÀ» »ç¿ëÇϹǷΠ¾Ë·ç¹Ì´½ ¿ë±â¿¡ ´ã´Â °ÍÀº ÇÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¼ÓÀÌ µé¿©´Ùº¸ÀÌ°í ¹ÐÆóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ À¯¸®º´ÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
(5) ¿À·¡ µÎ°í ¸ÔÀ¸·Á Çϰųª Àç·á°¡ ½±°Ô ¹«¸£´Â °ÍÀº 2~3ÀÏ ÈÄ Ãʹ°À» µû¶ó³» ´Ù½Ã ²úÀÎ µÚ ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈù µÚ ºÎ¾îÁØ´Ù. ±×·¡¾ß ¾Æ»èÇÑ ¸ÀÀÌ ¿À·¡°£´Ù.
ÇÇŬÀ» ¸¸µé¾î º¼±î¿ä~~
(¾çÆÄ ÇÇŬ)
¾çÆÄ´Â Å©±â°¡ ÀÛ°í ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀ» °í¸¥´Ù. ¾çÆÄ ÇÇŬÀº »§À̳ª »÷µåÀ§Ä¡¿ë ¼Ò½º¿¡ °ö°Ô ½ä¾î ³ÖÀ¸¸é ¾Æ»è¾Æ»èÇÏ°í »õÄÞ´ÞÄÞÇØ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì±â¿¡ ±×¸¸ÀÌ´Ù.
¸µÀ¸·Î ½ä¾î »ø·¯µå¿¡ ³ÖÀ¸¸é »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ´õ °ÇØÁø´Ù. ¾çÆÄ ÇÇŬÀº °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢.½ÉÀ庴»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹é¹ßÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¢ºÀç·á= ¾çÆÄ 20°³,È«°íÃß 8°³,¹° 3ÄÅ,½ÄÃÊ 6ÄÅ,¼³ÅÁ 2ÄÅ,¼Ò±Ý 3/4ÄÅ, ¿ù°è¼öÀÙ 5Àå,Á¤Çâ 10°³,¼Ò±Ý ÀýÀÓ¹°(¹° 6ÄÅ, ¼Ò±Ý 4Å«¼ú)
¢º¸¸µå´Â ¹ý= 1) ¾çÆÄ´Â ¼Ò±Ý ÀýÀÓ¹°¿¡ 30ºÐ °¡·® Àý¿© ¹°±â¸¦ »«´Ù. 2) È«°íÃß´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ °íÃß²ÀÁö¸¦ 0.5§¯¸¸ ³²±â°í ÀÚ¸¥´Ù. 3) ½ÄÃÊ.¼³ÅÁ.¼Ò±Ý.¹°À» ³¿ºñ¿¡ ²ú¿© Ãʹ°À» ¸¸µç´Ù. 4) ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ¼Òµ¶ÇÑ µÚ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇØÁØ´Ù. 5) ¿ë±â¿¡ ¾çÆÄ.È«°íÃß.¿ù°è¼öÀÙ.Á¤ÇâÀ» ´ã°í, ¾à°£ ½ÄÈù(60 ~ 70µµ) Ãʹ°À» º×´Â´Ù. 6) ¶Ñ²±À» Àß µ¤¾î ½Ç¿Â¿¡¼ ½ÄÈù ÈÄ ¹ÐºÀÇØ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. 7) 1ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª ²¨³» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
( ¾ç¹èÃß ²¢ÀÙ ÇÇŬ )
¾ç¹èÃß´Â ¾ï¼¼Áö ¾Ê°í ºÎµå·¯¿ì¸ç ÀÙ»ç±Í°¡ ½ÃµéÁö ¾ÊÀº °ÍÀ» °ñ¶ó ±ú²ýÇÏ°Ô ¼ÕÁúÇÑ´Ù. ³Ê¹« £Àº »öº¸´Ù´Â ¿¬ÇÑ ºûÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ²¢ÀÙµµ ¿¬ÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó ²ÀÁö¸¦ ÀÚ¸£°í È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù. ¾ç¹èÃß ÇÇŬÀ» ¸¸µé ¶© ºñÆ®.Ä¡ÀÚ °°Àº Àç·á¸¦ ½ä¾î ³ÖÀ¸¸é »öÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
¢ºÀç·á= ¾ç¹èÃß 1Åë,²¢ÀÙ 50Àå,Dz°íÃß 6°³,È«°íÃß 6°³,½ÄÃÊ 2ÄÅ, ¹° 2ÄÅ, ¼³ÅÁ 1ÄÅ,¼Ò±Ý 2Å«¼ú,ÅëÈÄÃß 1Å«¼ú,Á¤Çâ 5°³,¿ù°è¼öÀÙ 5Àå
¢º¸¸µå´Â ¹ý= 1) ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ¾ç¹èÃ߸¦ ²¢ÀÙ Å©±â·Î Àß¶ó ²¢ÀÙ°ú ÇÑÀ徿 ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ÄÑÄÑÀÌ ½×´Â´Ù. 2) È«°íÃß¿Í Ç²°íÃß´Â µÕ±Û°Ô ½ä¾î ¾¾¸¦ Åо´Ù. 3) ³¿ºñ¿¡ ¹°.½ÄÃÊ.¼Ò±Ý.¼³ÅÁ.¿ù°è¼öÀÙ.Á¤Çâ.ÅëÈÄÃ߸¦ ³Ö°í ÆÈÆÈ ²ú¿© Ãʹ°À» ¸¸µç´Ù. 4) ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ¼Òµ¶ÇÑ µÚ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇØÁØ´Ù. 5) ¿ë±â¿¡ ¾ç¹èÃß.²¢ÀÙ.È«°íÃß.Dz°íÃ߸¦ ´ã°í ½ÄÃÊ ¹°À» ¶ß°Å¿ï ¶§ º×°í ¹ÐºÀÇÑ´Ù. 6) 3ÀÏ Á¤µµ Áö³ µÚ ±¹¹°¸¸ µû¶ó¼ ÆÈÆÈ ²ú¿© ½ÄÈù ´ÙÀ½ ´Ù½Ã º×°í Àß ¹ÐºÀÇÑ´Ù. 7) 1ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é ²¨³» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
( ¿ÀÀÌ ÇÇŬ )
¿ÀÀÌ ÇÇŬÀ» ¸¸µé ¶§´Â ÀÛÀº ÇÇŬ¿ë ¿ÀÀÌ°¡ ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª ±¸ÀÔÇÏÁö ¸øÇß´Ù¸é ´Ù´Ù±â¿ÀÀÌ Áß Å©±â°¡ ÀÛÀº °Í¸¸ °ñ¶ó ¸¸µé °Í. Á¶¼±¿ÀÀÌ´Â °¡½Ã°¡ ÀÖ°í ²®ÁúÀÌ µÎ²¨¿ö ÇÇŬ¿ëÀ¸·Î Àû´çÇÏÁö ¾Ê´Ù. ´Ù ÀÍÀº ¿ÀÀÌ´Â ¾¾°¡ ¸¹°í À¸½º·¯Áö±â ½¬¿ì¹Ç·Î ¾Ë¸Â°Ô ÀÚ¶õ À°ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇÑ ¿ÀÀ̸¦ °í¸¥´Ù.
¢ºÀç·á= ¿ÀÀÌ 20°³(ÇÇŬ¿ë ¿ÀÀÌ´Â 60°³), ±½Àº ¼Ò±Ý 2ÄÅ,»ý° 5ÂÊ,Åë°èÇÇ 30g,¸»¸° È«°íÃß 8°³,·¹¸óÁó 6Å«¼ú,¿ù°è¼öÀÙ 5Àå, ÅëÈÄÃß 1/2ÀÛÀº¼ú,Á¤Çâ 1/2ÀÛÀº¼ú,»ý¼ö 7.5ÄÅ,½ÄÃÊ 4.5ÄÅ,¼³ÅÁ 4.5ÄÅ,¼Ò±Ý 5Å«¼ú
¢º¸¸µå´Â ¹ý= 1) ¿ÀÀÌ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²úÀÎ ¼Ò±Ý¹°(¹° 6ÄÅ, ¼Ò±Ý 4Å«¼ú)¿¡ ¿ÀÀ̸¦ »ì¦ ´ã±É´Ù°¡ »©ÁØ´Ù. 2) ¿ÀÀÌÀÇ ¾Æ»è¾Æ»èÇÑ ¸ÀÀÌ ´õÇØÁø´Ù. 3) »ý°.Åë°èÇÇ.¸»¸° °íÃß.·¹¸óÁó.¿ù°è¼öÀÙ. ÅëÈÄÃß.Á¤Çâ.¹°.½ÄÃÊ.¼³ÅÁ.¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î 10ºÐ Á¤µµ ²ú¿© Ãʹ°À» ¸¸µç´Ù. 4) ÇÇŬÀ» ´ãÀ» ¿ë±â¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ¼Òµ¶ÇÑ µÚ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇØÁØ´Ù. 5) ¿ë±â¿¡ ¿ÀÀ̸¦ ´ã°í ¶ß°Å¿î Ãʹ°À» º×´Â´Ù. 6) ½Ç¿Â¿¡¼ ½ÄÈù µÚ ¹ÐºÀÇØ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÐ´Ù. 7) 3~4ÀÏ Á¤µµ Áö³ ÈÄ ¹°Àº µû¶ó³» ´Ù½Ã Çѹø ²ú¿© ½ÄÈù µÚ ºÎ¾îÁØ´Ù. 8) 1ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ µÚ ²¨³» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
( ¸ðµë ¾ßä ÇÇŬ )
¢ºÀç·á= ºê·ÎÄݸ® 300g,´ç±Ù 2°³,»ø·¯¸® 2´ë,È«°íÃß 2°³,¼Ò±Ý 2Å«¼ú, ½ÄÃÊ 2ÄÅ,¹° 2ÄÅ,¼³ÅÁ 6Å«¼ú,¿ù°è¼öÀÙ 2Àå,ÅëÈÄÃß 1Å«¼ú,Á¤Çâ 5°³
¢º¸¸µå´Â ¹ý= 1) ºê·ÎÄݸ®´Â ÀÛÀº ¼ÛÀÌ·Î ¶¼¾î Âù¹°¿¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾îµÐ´Ù. 2) ´ç±ÙÀº ±½Àº ºÎºÐÀº 6µîºÐ, °¡´Â ºÎºÐÀº 4µîºÐÇØ ¸ð¼¸®¸¦ µÕ±Û°Ô ±ð¾Æ ·°ºñ°ø ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. 3) »ø·¯¸®´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÁÙ±âÀÇ ´Ü´ÜÇÑ ½ÉÀ» Ä®³¡À¸·Î ±Ü¾î ³»¸®°í ´ç±Ù ±æÀÌ·Î ½ä¾îÁØ´Ù. 4) °íÃß´Â ¾¾¿Í ½ÉÀ» Á¦°ÅÇØ ´ç±Ù°ú °°Àº Å©±â·Î ½ã´Ù. 5) ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ¼Òµ¶ÇÑ µÚ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇØÁØ´Ù. 6) ³¿ºñ¿¡ ¹°°ú ¼Ò±Ý.¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ²úÀÎ ´ÙÀ½ ½ÄÃÊ¿Í °¢Á¾ Çâ½Å·á¸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã Çѹø ²ú¿© Ãʹ°À» ¸¸µç´Ù. 7) ¿ë±â¿¡ ´ÙµëÀº Àç·á¸¦ Â÷°îÂ÷°î ´ã°í ³¿ºñ¿¡ ²ú¿© ÁغñÇÑ Ãʹ°À» º×´Â´Ù. 8) ¶Ñ²±À» Àß µ¤¾î ½Ç¿Â¿¡¼ ½ÄÈù µÚ ¹ÐºÀÇØ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ°í 1ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª ²¨³» ¸Ô´Â´Ù.
( °íÃß ÇÇŬ )
°íÃß´Â ¼öÈ®ÇÑ Áö ¾ó¸¶ ¾È µÈ ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù. Å©±â´Â 5~6§¯ Á¤µµ·Î ²ÀÁö°¡ ¸¶¸£Áö ¾Ê°í »ìÁýÀÌ µÎÅÍ¿ì¸ç À±±â°¡ È帣´Â °ÍÀ» °í¸¥´Ù. ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ¿øÇϸé û¾ç°íÃ߸¦ »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. ¿ë±â¿¡ ¼¼¿ö¼ ´ã°¡¾ß ¸ÀÀÌ Àß ¹ê´Ù. ²ÀÁö¸¦ ¶¼¾î³»°í À̾¥½Ã°³·Î ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ³» ¿ë±â¿¡ °íÃ߸¦ ¼¼¿ö ´ã°¡¾ß ¸ÀÀÌ °ñ°í·ç Àß ¹ê´Ù.
¢ºÀç·á= Dz°íÃß 500g,È«°íÃß 4°³,¾çÆÄ 1°³,½ÄÃÊ 2.5ÄÅ, ¹° 2.5Äž¿,¼³ÅÁ 3/2ÄÅ,¼Ò±Ý 2.5Å«¼ú,ÅëÈÄÃß 10°³,Á¤Çâ 5°³,¿ù°è¼öÀÙ 4Àå
¢º¸¸µå´Â ¹ý= 1) Dz°íÃß¿Í È«°íÃß´Â ²ÀÁöºÎºÐÀ» 0.5§¯ Á¤µµ ³²±â°í ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ´Û´Â´Ù. 2) ¾çÆÄ´Â µ¿±×¶þ°Ô ä ½ã´Ù. 3) ³¿ºñ¿¡ Ãʹ°°ú ÁغñÇÑ ÅëÈÄÃß.Á¤Çâ.¿ù°è¼öÀÙÀ» ³Ö°í ÇѼҲû ²úÀδÙ. 4) ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ¼Òµ¶ÇÑ µÚ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇØÁØ´Ù. 5) ¿ë±â¿¡ °íÃß¿Í ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ²úÀÎ Ãʹ°À» ºÎ¾î ¶Ñ²±À» Àß µ¤¾î ½Ç¿Â¿¡¼ ½ÄÈù µÚ ¹ÐºÀÇØ ³ÃÀå°í¿¡ µÐ´Ù. 6) 1ÁÖÀÏ ÈĺÎÅÍ ²¨³» ¸Ô´Â´Ù.
|
|