우리가 자주 먹는 깨는~~~ 납작한 흰 참깨와 검은 깨(흑임자), 둥근 들깨가 있답니다. 불포화지방산과 비타민 E가 많아서 두뇌에 좋은 식품입니다. 들깨는 식물유 중 요오드를 가장 많이 함유하고 있지요. 칼슘은 참깨의 절반 정도이지만 칼륨은 많은 편입니다. 들깨와 들기름은~~~ 변비를 좋고 피부를 곱게 해주고 머리를 맑게 해줄 뿐 아니라 허약한 체질에 좋은 우리에게 꼭 필요한 먹거리랍니다. 올 가을에는~~ 가격도 저렴하고 몸에도 좋은 들깨를 이용해 보세요.