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작성자:솔뫼안해
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조회 : 2302 |
날짜:2006-02-13
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(1) PC 게임 시 모니터는 눈에서 50~60㎝ 떨어진 곳에 위치시킨
(2) PC게임을 50분간 즐기도록 허락하되 반드시 10분 쉬도록 한다
(3) 휴식 때는 수축된 근육을 풀어주기 위해 먼 곳을 보도록 한다
(4) TV 시청 시 화면 크기의 5~7배 거리를 유지하도록 한다
(5) TV를 보는 방의 불을 항상 켜놓는다
(6) 공부할 때는 책상 스탠드만 켜지 말고 방 전체의 조명을 항상 켜준다
(7) 책을 읽을 때 책은 눈에서 30~40㎝ 떨어진 곳에 위치시킨다
(8) 독서할 때 눕거나 엎드리지 말고 올바른 자세를 유지한다
(9) 편식하지 않는 식습관을 갖도록 한다
(10) 정기적으로 시력검사를 받는다
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