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이름 :
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솔뫼안해 |
제목 : |
겨울 피부관리 방법 |
조회 :
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56279 |
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목욕 후엔 물기 마르기 전에 피부보습제 사용
가장 중요한 점은 가급적 추위에 노출을 피하고 피부에 수분을 공급하는 것입니다.
*목욕을 할 때 너무 뜨거운 물은 좋지 않습니다.
*체온보다 조금 낮은 정도의 미지근한 물과 부드러운 비누를 사용합니다.
*너무 세척력이 강한 비누는 피부를 깨끗하게 하는 데는 도움을 주지만 피부의 지질을 씻어내기 때문에 지질의 감소로 피부가 건조하게 됩니다.
*거친 때수건으로 박박 문지르거나 너무 잦은 목욕이나 사우나도 피부를 더욱 건조하게 하고 피부 방어기능의 장애를 일으키므로 피하는 것이 좋습니다.
*목욕 후 3~5분 이내에 물기가 완전히 마르기 전에 피부 보습제를 발라 수분을 유지하는 것도 중요합니다.
*보습제는 건조한 피부에 수분을 공급하고 피부를 부드럽게 해 줍니다.
*건조증이 심한 경우에는 목욕 후에만 바를 것이 아니라 하루에 3~4회 이상씩 온몸에 바르는 것도 필요합니다.
*또 실내 온도는 되도록이면 낮은 상태로 유지하는 게 좋고 습도도 적절하게 관리해야 합니다.
*가습기를 틀거나 자기 전에 빨래를 방에 널어 습도를 높이도록 합니다.
*겨울철에는 옷을 많이 껴입기 때문에 인조섬유,모직물 등이 건조해진 피부에 직접 닿게 되면 피부에 자극을 주어 가려움증이 더 심해질 수 있습니다.
*면직물을 입는 것이 좋습니다.
*겨울철 피부 관리의 또 한가지 중요한 점은 자외선 차단제의 사용입니다.
*여름에는 누구나 신경 써서 자외선 차단제를 바르지만 흔히 겨울철에는 자외선이 약해 자외선에 대해 방심하기 쉽습니다.
*겨울철에도 자외선이 피부에 손상을 줄 수 있습니다.
*스키나 겨울 등산 등을 할 때에는 반사되는 자외선이 많아 여름 못지않게 피부가 검게 타게 되는 수가 많으므로 자외선 차단제를 발라 피부를 보호해야 합니다.
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하루 두번 이상 창문 열어 환기를
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스트레스 를 이겨냅시다