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이름 :
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솔뫼안해 |
제목 : |
추운 날씨엔 한방차 한 잔으로 겨울나기 |
조회 :
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28514 |
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차는 몸을 따뜻하게 해 몸의 혈액순환을 돕는 것 외에도
콜레스테롤 수치를 낮추고 피로를 풀어주며 지방을 분해하는 효과까지 있습니다.
감기와 기침 등으로 겨울이 힘든 가족들을 위해 오늘은 따뜻한 차 한 잔을 준비해보세요
@@ 감기 예방에 좋은 차 입니다. @@
* 귤피차는,,,,
감기 예방에 좋다는 소화를 돕기도 해 평소에도 자주 마실 필요가 있습니다.
요즘 귤 껍질은 농약이 문제인데 소금을 푼 온수에
귤 껍질을 푹 담가두었다가 깨끗이 씻어 말린 후 사용해야 합니다.
오래된 것이 더 좋다는 이야기가 있으니 올해 말린 귤 껍질은
잘 보관했다가 1년이나 2년 후에 사용하면 효과가 높답니다.
* 계피차는,,,
추위를 많이 타는 사람에게 좋습니다.
계피의 따뜻한 성질 때문. 몸과 손발,그리고 내장의 차가운 기운
을 풀어줘 겨울에 특히 효능이 좋은 차로 알려져 있습니다.
통계피를 물에 씻은 후 물기를 빼고,
껍질을 벗긴 생강과 함께 얇게 썰어 물에 넣고 적당한 온도로 끓입니다.
끓기 시작한 후 불을 낮춰 약 20분 정도 더 달여줍니다.
*칡차는,,,
과음한 후 숙취 해소에 좋고, 초기 감기일 때도 아주 좋습니다.
특히 머리가 지끈거릴 때 효과가 더 좋지요
*무생강차는,,,
기침 때문에 목소리가 잘 안 나오고
몸이 차가울 때는 무즙과 생강즙을 함께 넣어 끓이면 됩니다.
*대추차와 모과차는,,,
위와 내장을 따뜻하게 해 기운을 북돋아주는 차로 알려져 있습니다.
*감잎차는,,,
비타민 C가 듬뿍 들어있고,감기 예방에 좋은 차 입니다.
@@ 기침이 심한 경우에 좋은 차 입니다.@@
*오미자차는,,,
콜록콜록 기침을 하고 기관지가 안 좋을 때 마시면 도움이 됩니다.
인삼을 함께 넣어 끓인 오미자·인삼차도 식욕을 살려준답니다.
이런 약차들은 약으로 쓰이는 것들 중에서
성질이 강하지 않은 것들을 식품처럼 활용하는 것을 사용해야 하며
몸에 도움이 된다고 과용하는 것은 좋지 않습니다.
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요가....
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하루 두번 이상 창문 열어 환기를