|
¾È³çÇϼ¼¿ä, ±è»ó¼®´Ô. ±Ã±ÝÇÏ°Ô »ý°¢ ÇϽô ºÎºÐÀÌ °ÅÀǸðµç ÅäÁ¾²ÜÀ» µå½Ã´ÂºÐµéÀÇ °øÅëÁ¡À̶ó »ý°¢µË´Ï´Ù.
Áö¸®»ê ÀÚ¶ôÀÇ ¸ðµç ÅäÁ¾¹úÀº Áö¸®»êÀÇ Ã»Ã»ÇÑ È¯°æ¼Ó¿¡¼ ¶Ù¾î³ ¾àÈ¿¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¼ö¸¹Àº ÀÚ»ý ½Ä¹°À» ¹Ð¿øÀ¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÅäÁ¾²ÜÀÇ ¸ÀÀº ¸ÅÇØ ¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±âÈÄ¿¡ µû¶ó ȤÀº ÀÚ¿¬ ¿©°Ç¿¡ µû¶ó¼ ¹Ð¿øÀÇ »óÅ°¡ Á¶±Ý¾¿ º¯È°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌÁÒ.
¼öºÐÀ» Á¦°Å ÇѴٴ°ÍÀº, ÀÚ¿¬±×´ë·ÎÀÇ ²ÜÀº »ý°¢ º¸´Ù´Â Á¶±Ý ¸¹Àº ¼öºÐÀ» ÇÔÀ¯ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼öºÐÀÌ ¸¹À¸¸é Àå±â°£ º¸Á¸¿¡´Â ¹®Á¦°¡ ¹ß»ý ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ú¹ú·¹°¡ ¹ß»ý ÇÒ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ª¹«Åë¿¡ ¹úÁýü·Î Àִ°æ¿ì°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ý ÇÕ´Ï´Ù. ÀϺο¡¼´Â ÀÌ·± ¹®Á¦µé ¶§¹®¿¡ »ìÃæÁ¦ 󸮸¦ Çϴ°æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÏÁ¤ÇÑ Á¤Á¦ °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é ¹ú²ÜÀÇ ¼øµµ°¡ ³ô¾ÆÁö°í º¸Á¸±â°£µµ ´Ã¾î ³³´Ï´Ù. Âü°í·Î ÅäÁ¾²ÜÀÇ ¼ººÐÇ¥ ¸¦ ¿Ã¸³´Ï´Ù. ¿ø ÇϽô ´ë´äÀÌ µÇ¾ú´ÂÁö¿ä...
ÅäÁ¾²ÜÀÇ ¼ººÐ
ÁÖ¼ººÐÀº Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀ¸·Î ¼ÒÈÀÛ¿ëÀ» °ÅÄ¡Áö¾Ê°í Èí¼öµÇ±â ¶§¹®¿¡ ƯÈ÷ ÇÇ·Îȸº¹À̳ª Á¤·ÂÁõÁø, ÇǺÎÀÇ ¹Ì¿ëÈ¿°ú(´ÏÄÚƾ»ê, ºñŸ¹Î B6)µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î¼ ¿À·¡µµ·Ï °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù
(Áֿ伺ºÐ: ¼öºÐ 19.0 ~20.5%, °ú´ç 36.0~41.5%, Æ÷µµ´ç 26.0~38%, ÀÚ´ç 3.0% 7.0%, À¯±â»ê 0.1~0.2%, ȸºÐ 0.13 ~0.45%)(¿µ¾ç¼ÒÇÔ·®: ºñŸ¹Î B1(1.56mg), B2(1.33mg),´ÏÄÚƾ»ê 11.6mg,ÆÇÅäÅÙ»ê 1.73mg, B6(0.88mg), ºñ¿Àƾ 0.6mg, ¿±»ê 1.56mg) -¼¿ï´ëÇб³ ÀǾ࿬±¸¼Ò¹ßÇ¥-
|
|